Termine 2026
/ VHS Bodenseekreis – Salem – Sa, 14. März 26 / 10.00 – 13.00 Uhr
/ VHS Bodenseekreis – Tettnang – Di, 28. April 26 / 18.00 – 21.00 Uhr
/ VHS – Bregenz – Sa, 07. März 26 / 14.00 – 17.00 Uhr
/ VHS Laucherttal-Gammertingen – Sa, 28. März 26 / 18.00 – 21.00 Uhr
Die Termine bei der VHS Pfullendorf, VHS Bodenseekreis, VHS Friedrichshafen und Akademie Laucherttal müssen direkt auf deren Webseite gebucht werden !
Bei Fragen können Sie mich gerne persönlich kontaktieren !
Infos erhalten Sie gerne auch bei mir persönlich !
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Bluthochdruck, Rhythmusstörungen und Herz-Kreislauferkrankungen – Die Stärkung der Herzmitte
Was kann ich selbst tun ?
Bluthochdruck, Herz-Kreislauferkrankungen und die Stärkung der Herzmitte
Was kann ich selbst tun ?
In diesem Workshop wird im gemeinsamen Gespräch ein erstes einfaches aber umfassendes Bild zum Herz-Kreislaufsystem aufgebaut, das mehr die sozialen und seelisch-geistigen Aspekte in den Mittelpunkt stellt. Ein ganzheitliches Bild mit neuen Denkansätzen schafft die Grundlage und das Verständnis für diesen Übungsansatz mit seinen vielseitigsten Übungsmöglichkeiten, verbunden mit einer individuellen praktischen Anwendung im Alltag.
Konkret werden im praktischen Teil freie Atemübungen, einfache Körperübungen und Konzentrationsübungen im Sinne einer mentalen Kräftigung erlernt. Im Zentrum dieser Übungen steht die Selbstaktivität mit einer gezielten Aufmerksamkeits- und Wahrnehmungsschulung gegenüber der Außenwelt im Verhältnis zur Innenwelt. Eine bewusste geordnete Außenwahrnehmung wirkt außerordentlich ordnend, beruhigend und zentrierend auf das Nervensystem, Zirkulationssystem und das Herz direkt. Die Ordnung innerhalb der verschiedensten Verhältnisse im Leben, die sensibel und bewusst durch Beobachtung und sorgfältige Abstimmung gestaltet werden muß, bildet eine unverzichtbare Grundlage für eine gesunde Mitte, ein gesundes Herz und zur Heilung verschiedenster Krankheiten. Die Übungen können auch bei einer bereits medikamentösen Einstellung zur Entlastung des Herzens und der Gefäße maßgeblich beitragen. Auch der Schlaf wird dadurch positiv beeinflusst.
Auf Wunsch und Nachfrage kann ein 2. und 3. Termin zur Vertiefung angeboten werden.