Wandern & Regeneration

Gesundheitswandern
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Regenerationstage

Termine und Orte siehe Angebote

Auf der Schwäbischen Alboder in den Alpen inmitten wunderschöner Landschaftden und in Verbindung mit neuen inhaltlichen Anregungen aus dem Yoga können die Urlaubstage zu einem körperlichen und seelischen Aufbau führen.

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Der Frühling ist da! Die ganze Alb blüht auf. Die Natur wacht auf aus ihrer eigenen Zentrierung und Ruhephase, die Vögel erfüllen die Sphäre mit schönsten Gesängen alles sprießt und gedeiht. Die malerischen Dörfer und Städtchen und die vielen aussichtsreichen Hochflächen der schwäbischen Alb laden bestens zum Wandern ein. Phantastische Ausblicke vom Albtrauf über weite Flächen und bis hinüber ins Alpenvorland erwarten uns. Die idyllischen Wacholderheiden und tiefen Wälder beleben uns mit Ihren frischen und doch so verschiedenen Grüntönen. Im Donautal, dem kleinen schwäbische Grand-Canyon erwarten uns von den hohen Felsnadel, den Schwammriffen, atemberaubende Tiefblicke in Schluchten und auf die Donau.

Auf unseren Wanderungen kommen wir in paradiesische Naturgärten, durchstreifen einmalige Heide-und Naturlandschaften, können Karst-Höhlen der Neandertaler bestaunen und Tropfsteinhöhlen die sich im Karstgestein gebildet haben bewundern. Alles ein Zeugnis des vergangenen Jurameers vor über 150 Millionen von Jahren. Das Erleben unterschiedlichster Naturphänomene und phantastischer Lichtspiele schenkt uns einzigartige und unvergessliche Eindrücke.

Morgendliche Yogastunden, Wanderungen am Tage, ausreichende Besinnungs-Pausen, eine Meditation am Abend und Inhalte zu einer praktischen-spirituellen Lebensgestaltung begleiten Deinen Aufenthalt.

Die Tage mögen neben einer direkten Belebung und einem körperlichen und seelischen Aufbau zu einem tieferen Verständnis über Entspannung, Regeneration und einer bewussten spirituellen Lebensgestaltung beitragen.

BKK-Aktivwochen

Termine und Orte siehe Angebote

Für Infos siehe direkt unter:

https://www.aktivwoche.info/die-aktivwoche/angebote-im-ueberblick

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Inhalte der Angebote

Inhaltliche Gestaltung:

  • Yoga- und Freie Atemübungen – jedes Level
  • Seelenübungen, Meditation und Bewusstseinsschulung
  • Entwicklung von Aufmerksamkeit, innerer Ruhe und Entspannung
  • Wanderungen & Naturbetrachtungen
  • Neuanfang – aktive Gestaltungsmöglichkeiten der verschiedenen Lebensbereiche
  • Das Regenerationsangebot richtet sich sowohl an Gruppen als auch an Einzelpersonen.

Körperübungen

Sowohl in den Räumlichkeiten vor Ort oder während der Wanderungen werden an der ein oder anderen Stelle einfache Körper- und Atemübungen aus dem Yoga praktiziert. Besonders Atemübungen 

Meditation

Während den Wanderungen werden uns Besinnungspausen mit meditativen Seelenübungen begleiten. Hierfür wählen wir jeweils ein Objekt aus, auf das wir für längere  Zeit unsere Aufmerksamkeit richten. Wir erforschen das Gegenüber mit Fragen und nach unterschiedlichen Kriterien . Dies kann eine Pflanze sein, der Raum mit seiner Atmosphäre, eine Bergkette oder der Körper selbst. die Aufmerksamkeit ist aber immer auf ein Gegenüber bezogen.

Naturerleben

Mit einer gezielten und inhaltlich orientierten Aufmerksamkeit zu den verschiedensten Naturphänomenen lernt man diese mehr in ihrer inneren verborgenen Wesenheit kennen und schafft eine objektive und freie Beziehung zum Gegenüber. Man lernt die uns umgebende Natur auf ganz neue Weise kennen. Neue und tiefere Empfindungen berühren und beleben die Seele, die aus der anhaltenden Betrachtung entstehen. 

Die Schwäbische Alb

Informationen folgen in kürze oder nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.

Die Alpen

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Die Bodenseeregion

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Regeneration

Wie kann ein gesundheitlicher Aufbau aktiv entwickelt werden ?

Ziel der Regeneration ist nicht eine einfache „Wiederherstellung des alten Zustandes“. Die Seele selbst möchte beständig Fortschritt und Entwicklung. Innerhalb dieser Tage soll daher die Seele direkt zu einem nächstmöglichen Entwicklungsschritt angeregt werden, indem vor allem die Seelenkräfte, das Denken, das Fühlen und der Wille aktiv angesprochen und belebt werden. Neue Möglichkeiten und weite Perspektiven eröffnen sich für die Zukunft. Aus diesem Neuanfang können die verschiedenen Lebensbereiche neu ergriffen und mit weiteren Ideen und Inhalten belebt und rhythmisch gestaltet werden.

Es entsteht wahrlich einmutiger Selbstbeginn für einen sinnorientierten und selbstverantwortlichen Weg mit mehr Selbstführung und Selbstbestimmung, der dem Menschen auch einen gewissen Schutz vor Verausgabungen gewährt.

Grundsätzlich kann man sagen, dass Lebenskräfte dann besser eingreifen können, wenn der Mensch „frei“ ist und die Regeneration dann am günstigsten geschieht, wenn der Mensch selbst „aktiv“ an seiner Lebensgestaltung beteiligt ist.

Besonders interessant ist die Frage, wie diese Aktivität aus dem Bewusstsein bzw. aus der Seele so angeregt und entwickelt werden kann, dass dadurch unmittelbar aus dem eigenen schöpferischen Aktivsein neue Lebenskräfte aufgebaut und organisiert werden können.

Hierfür benötigt es Schulung und eine Fachkundige Begleitung. 

 

 

Aktuelles Wanderangebot

Gesundheitswandern – Regenerationstage – BKK-Aktivwochen – Alpenwanderungen

Individuelle Angebote

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Allgäu – Vinschgau ohne Gepäck:

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Was Sie wissen müssen

Informationen zu den Aufenthalten

Ausrüstung

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Vorkenntisse - Voraussetzungen

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BKK - Aktiv - Wochen Zuschüsse Krankenkasse

Informieren Sie sich über die Kostenunterstützung bei Ihrer Krankenkasse und auch folgender Seite:

https://www.aktivwoche.info/die-aktivwoche/angebote-im-ueberblick

BKK - Aktiv - Wochen - Weitere Information zur Durchführung

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Ein Lebensereignis

Katrin

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Lucia

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