Termine 2024: 11.08 – 17.08.

Regenerationstage mit Yoga und Wandern

Wir bewegen uns im Herzen der italienischen Alpen in wunderschöner Landschaft mit abwechslungsreichen Wanderwegen und verbinden dies mit neuen inhaltlichen Anregungen aus dem Yoga. Die Urlaubstage in diesem sonnigen Tal auf 1.816 Metern werden Dich beim Yoga und Wandern begeistern. Die Yoga-Einheiten sind abwechslungsreich, das Hotel luxuriös, die Ausblicke gigantisch. Unsere Unterkunft bietet einen schönen Wellness- und Spabereich und ermöglicht bei schlechtem Wetter auch einen ganztägig entspannten Aufenthalt. Livignio selbst liegt in den italienischen Alpen nahe der Schweizer Grenze und ist zollfrei, perfekt zum Shoppen.

Regeneration – Aufbau neuer Lebenskräfte

Inmitten einer wunderschönen Berglandschaft, mit leichten Bergwanderungen, in Verbindung mit neuen inhaltlichen Anregungen aus dem Yoga und durch Praktizieren von Körper-, Atem- und Besinnungsübungen können die Urlaubstage zu einem körperlichen und seelischen Aufbau – zu einem vertieften persönlichen Erlebnis und einer umfassenden Regeneration führen.

Programm:

Die Yoga-Einheiten mit Ihren inhaltlichen Anregungen und einfachen bis anspruchsvolleren Körperübungen umfassen ca. 3 Stunden am Tag. Sie gliedern sich in Morgeneinheiten mit Körperübungen, Besinnungs- und Wahrnehmungsübungen wie Pflanzen-und Tierbetrachtungen unterwegs beim Wandern und einer abschließenden Abendmeditation. Natürlich gibt es auch tagsüber oder unterwegs Gelegenheit zum Yoga praktizieren und sich über Inhalte auszutauschen.

Die erlernten Inhalte und Übungen können zu Hause problemlos im Alltag und in den verschiedenen Lebensfeldern ihre direkte Anwendung finden, erweitert und vertieft werden.

Die Tage mögen neben einer direkten Belebung besonders auch zu einem tieferen Verständnis über Entspannung und Regeneration beitragen.

Livignio in der Lombardei – ein sonniger und blumenreicher Ort. Ideal für unsere Wander- und Yoga Woche

Es gibt Orte, die wir immer in unseren Herzen tragen werden. Einer davon ist im sonnenverwöhnten und blumenreichen Hochtal in Livigno. Die einzigartige Wirkung von Bewegung in der Natur und auf der Yogamatte, in einem attraktiven Ambiente gepaart mit Wellness und Kulinarik – im Hochtal von Livigno ist dies möglich. Yoga und Wandern in zauberhafter Umgebung. Erlebe eine Woche Bergurlaub in den Rätischen Alpen, die Du so schnell nicht vergessen wirst – auch aufgrund der luxuriösen Entspannung im 4 Sterne Wellnesshotel.

Leistungen

• Geprüfte Bergwanderführerin und Yogalehrerin
• 6 x Übernachtung im 4 Sterne Hotel im Doppelzimmer*: Hotel Lac Salin
• Einzelzimmer auf Anfrage (zzgl. 115,00 EUR)
• 6x Halbpension
• 6x Yogapraxis morgens (60min) und abends (60min) und unterwegs Naturbetrachtungen/Bewusstseinsübungen

Nicht enthaltene Leistungen

• Trinkgelder für z.B. Busfahrer, Bergwanderführer
• Getränke
• Einkehr unterwegs oder Lunchpaket

Geplanter Ablauf der Tour

Tag 1 – Ankunft – Yogaeinheit – Abendessen
Begrüßung im Hotel mit Vorstellung und Programmbesprechung. Am Abend Yoga – Besinnung – Meditation zur Einstimmung.
Yoga Abendeinheit
 

Tag 2 – Morgeneinheit Yoga – Grasso degli Agnelli – Livignio
Bereits vor dem Frühstück beginnen wir den Tag mit einer entspannenden Yogaeinheit. Später wandern wir direkt am Hotel los und gelangen über einen schönen Panoramaweg ins Val delle Mine. Mit fantastischen Aussichten auf Livigno und die Gletscherberge der Brenta-Gruppe erreichen wir die Alm Grasso degli Agnelli (2.192 m). Dort rasten wir und gehen das märchenhafte, verlassene Tal Val delle Mine zurück nach Livigno. Im Anschluss folgt Yoga – Atemübungen – Mediation.
5 h – 700 m rauf / 700 m runter
 

Tag 3 – Morgeneinheit Yoga – La Pare – Livignio
Auch heute starten wir mit Yoga in den Tag. Danach fahren wir mit dem Bus zur Latteria und steigen zum La Pare (2.394 m) auf. Nach der Wanderung durch farbenfrohe Lärchenwäldern erreichen wir über freie Wiesen den Gipfel. Immer wieder lohnen sich die traumhaften Blicke auf den Lago di Livigno und die umliegende Bergwelt. Nach der Gipfelrast steigen wir zum Pass d Èira ab. Von dort führt uns der Wanderweg gemütlich am Rio Spol zurück nach Livigno ins Hotel. Im Anschluss entspannen wir wieder bei einer Yoga – Atemübungen – Meditation. Der Tag endet mit einem wundervollen Mehrgängemenü. 
5 h – 700 m rauf / 700 m runter
 

Tag 4 – Morgeneinheit Yoga – Lago die Nero – Ortlerblick – Livignio
Der Tag startet wie bereits gewohnt. Dann fahren wir zum Passo Foscagno auf 2.291 m. Es folgt ein gemütlicher Aufstieg zum Lago di Nero (2.630 m). Wir genießen die einmalige Aussicht zum Ortler und zu den benachbarten Gletscherbergen. Nach einer Pause an der Alpe Trela führt unser Weg sanft absteigend durch das Val Trela und Val Pila entlang am Flüsschen Canale Torto zurück zur Latteria in Livigno. Von dort aus fahren wir entspannt mit dem Bus zum Hotel, wo uns unser Abendprogramm erwartet. 
7 h – 550 m rauf /1.000 m runter 
 

Tag 5 – Morgeneinheit Yoga – und dann?
Den heutigen Tag gestalten wir ganz individuell. Wir beginnen wie üblich mit Yoga und einem guten Frühstück, doch danach gibt es kein festes Programm. Shoppen, Wellness oder doch eine schöne Wanderung? Du kannst nach Lust und Laune entscheiden. Der Abend endet wieder entspannt mit einer Yoga-Einheit.
 

Tag 6 – Wandertag – Gipfelbesteigung Monde del Rezze
Zwischen den üblichen Ritualen am Morgen und Abend geht es heute zum höchsten Punkt in dieser Wanderwoche – auf den Monte del Rezze (2.858 m). Vom Hotel aus starten wir zuerst über sanfte Wiesen und Almen. Später erreichen wir über den Gipfelgrat diesen atemberaubenden Aussichtsgipfel. Nach einer verdienten Gipfelrast wandern wir den Höhenweg bis zur Bergstation von Carosello 3000. Von dort führt uns der Serpentinenweg direkt zurück nach Livigno. 
6 h – 1.000 m rauf / 1.000 m runter 
 

Tag 7 – Morgeneinheit Yoga – Heimreise
Eine letzte Yogaeinheit vor dem Frühstück bringt uns in den Tag und lässt uns entspannt Abschied nehmen von Livignio. Nach dem Frühstück folgt die individuelle Heimreise.

Weitere Infos unter:

https://www.wilde-alpentouren.de/programm/wandern/yoga-und-wandern/925/wandern-und-yoga-in-livignio