/ Donautal – ALB 26. – 29. Dez. 22

/ Donautal – ALB 26. – 29. Januar. 23

/ Donautal – ALB 30. März – 2. April 23

/ Donautal – ALB 28. April – 1. Mai 23

/ Donautal – ALB 29. Sept. – 3. Oktober 23

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ANMELDUNG direkt auf meiner Webseite

Kosten: ab 159 €
Der Preis von 159€ bezieht sich auf die Seminargebühr von Freitag 16 Uhr bis Sonntag 14 Uhr – ohne ÜB/Essen
Bei weiteren Tagen kommt jeweils eine Tagespauschale von 75€ hinzu.
Übernachtungskosten und Essen werden separat mit dem Hotel abgerechnet.

Der Preis beträgt 65€/Pers./Nacht im DZ mit HPwww.berghaus-knopfmacher-de

Zusammenfassung

Auf der Schwäbischen Alb, im Donautal, inmitten einer wunderschönen Landschaft und in Verbindung mit neuen inhaltlichen Anregungen aus dem Yoga können die Urlaubstage zu einem körperlichen und seelischen Aufbau führen.

Die malerischen Dörfer, Städtchen und Ruinen und die vielen aussichtsreichen Hochflächen der schwäbischen Alb laden bestens zum Wandern und Verweilen ein. Phantastische Ausblicke vom Albtrauf über weite Flächen und bis hinüber ins Alpenvorland erwarten uns. Die idyllischen Wachholderheiden und tiefen Wälder beleben uns mit Ihren frischen und doch so verschiedenen Grüntönen. Im Donautal, dem kleinen schwäbischen Grand-Canyon erwarten uns von den hohen Felsnadel, den Schwammriffen, atemberaubende Tiefblicke in Schluchten und auf die Donau.
Auf unseren Wanderungen kommen wir in paradiesische Naturgärten, durchstreifen einmalige Heide-und Naturlandschaften, können Karst-Höhlen der Neandertaler bestaunen und Tropfsteinhöhlen die sich im Karstgestein gebildet haben bewundern. Alles ein Zeugnis des vergangenen Jurameers vor über 150 Millionen von Jahren. Das Erleben unterschiedlichster Naturphänomene und phantastischer Lichtspiele schenkt uns einzigartige und unvergessliche Eindrücke.
Morgendliche Yogastunden, Wanderungen am Tage, ausreichende Besinnungs-Pausen, eine Meditation am Abend und Inhalte zu einer praktischen-spirituellen Lebensgestaltung begleiten Deinen Aufenthalt.
Die Tage mögen neben einer direkten Belebung und einem körperlichen und seelischen Aufbau zu einem tieferen Verständnis über Entspannung, Regeneration und einer bewussten spirituellen Lebensgestaltung beitragen.

Inklusivleistungen:

Freie Atemübungen – Freie Atemschule

Seelenübungen, Achtsamkeitsübungen und Meditation – täglich

Asana-Praxis – einfache und anspruchsvollere Körperübungen – täglich, auch unterwegs

Wanderungen im Naturpark Obere Donau + Zollernalbkreis

Unterwegs – Yogaübungen und Naturbetrachtungen

Individuelle Verlängerung mit Einzelarbeit – extra Leistung

12 Heiligen Nächte – Erarbeitung eine spirituellen Zielkonzepts für 2023

Silvester – Aufbau einer spirituellen und praktisch-umsetzbaren Vision für 2023

Therapeutische Beratung und Behandlung – auf Wunsch – individuelle Leistung

Ausarbeitung von Perspektiven und einer inhaltlichen Lebensgestaltung – individuelle Leistung

Inhaltliche Gestaltung:

  • Yoga- und Freie Atemübungen – jedes Level
  • Seelenübungen, Meditation und Bewusstseinsschulung
  • Entwicklung von Aufmerksamkeit, innerer Ruhe und Entspannung
  • Wanderungen & Naturbetrachtungen
  • Neuanfang – aktive Gestaltungsmöglichkeiten der verschiedenen Lebensbereiche
  • Das Regenerationsangebot richtet sich sowohl an Gruppen als auch an Einzelpersonen.

Ablauf

Reiseverlauf

1. Tag – Anreise – 16 Uhr:

Frühere Anreise oder/und Abreise möglich ! Im Hotel anfragen.
Begrüßung im Hotel um 16 Uhr
Einführungsgespräch und Vorblick
Einfache Wanderung 2 Stunden mit Yogapraxis, bei schlechtem/kaltem Wetter am Nachmittag im Hotel
Abend-Essen 18:30 Uhr
Abend-Besinnung-Meditation 20 Uhr (1 Stunde)

2. Tag (und 3.Tag):

Frühstück im Hotel
Yogastunde morgens 9:30 Uhr (90min) (bei schönem Wetter draußen)
Inhaltliche Einstimmung für den Tag
Kleine oder größere Wanderung von 2-6 Stunden, je nach Wetterlage. Unterwegs Zeit für Yogapraxis, Atemübungen, Naturbetrachtungen, Achtsamkeitsübungen.
Inhaltl. Anregungen aus dem Yoga, Besinnungsübungen und Naturbetrachtungen begleiten die Tage.
Abend-Besinnung-Meditation 20 Uhr (1 Stunde)
Transfer Wandern: es kann ein Transfer von ca 3€/Person am Tag hinzukommen – je nach Wanderstart

3.oder 4. Tag – Abreisetag – 14 Uhr Ende:

Frühstück im Hotel
Yogastunde morgens 9:30 Uhr (90min) (bei schönem Wetter draußen)
Gemeinsamer Abschluss im Hotel – Inhaltliche Zusammenfassung der Tage und Ausblick für Zuhause
Kleine Wanderung von 2 Stunden, je nach Wetterlage – oder Yogaeinheit im Hotel
Unterwegs Zeit für Yogapraxis und Betrachtungsübungen

Leitung – Begleitung:
Es begleitet Euch Simone Stoll durch die Tage
Sie ist Natur-und Bergwanderführerin, Naturparkführerin, Gesundheitswanderführerin, Heilpraktikerin, Yoga- und Atemlehrerin, Dozentin

Kosten:
Der Preis von 159€ bezieht sich auf ein WE von Freitag 16 Uhr bis Sonntag 14 Uhr – ohne ÜB/Essen
Bei weiteren Tagen kommt jeweils eine Tagespauschale von 75€ hinzu.
Übernachtungskosten und Essen werden separat mit dem Hotel abgerechnet.


Unterkunft

Die Regenerationstage finden im aussichtsreichen und liebevoll neu renovierten Berggasthof Knopfmacherfelsen statt.
Dieser wurde 2019 neu renoviert, und mit einem kleinen Wellnessbereich mit Fasssauna, Infrarotkabine und einem kleinen Aussen-Wasserbecken erweitert. (wegen der hohen Energiekosten eventuell nur Infrarotkabine in Betrieb)

Von hier aus hat man einen herrlichen Blick über das Donautal bis Beuron.

Die Anreise kann auch früher erfolgen, dies ist direkt mit dem Hotel abzuklären.
Die Unterkunft und Verpflegung sind NICHT im Seminarpreis enthalten !
Das Hotel ist von mir voreserviert und in Absprache mit mir kann/muss dies selbst gebucht werden.
Der Preis pro Nacht mit HP beträgt 65€/Pers. im DZ mit HP (es können DZ geteilt werden.)
Einzelzimmerzuschlag 30€ pro Nacht

Informationen, Bilder und Kontakt findet ihr unter: www.berghaus-knopfmacher.de


Verpflegung

Im Hotel haben wir Halbpension mit reichlichem Frühstücksbuffet und warmem Abendessen.

Mittags oder unterwegs kehren wir ein oder nehmen ein Lunchpaket/Vesper mit.

Die Halbpension ist im Übernachtungspreis (insgesamt ca. 65€/Pers. im DZ) mit inbegriffen.

Ort

Der Zollernalbkreis und das Donautal befinden sich auf der schönen schwäbischen Alb.
Verschiedenste Flüsse wie beispielsweise die wunderschöne Lauchert, die Fehla im Fehlatal, die Schmeie oder die Donau durchziehen hier die Alb. Die Täler sind durch die Anhebung der Alpen und den noch stehengebliebenen Schwammriffen entstanden.
Die kleinen Städtchen besitzen unterschiedlichste Geologische Highlights, von einzigartigen Höhlen wie beispielsweise der Höhlenweg in Veringenstadt mit seinem zusätzlichen Kulturhistorischen Wanderweg. Oder wie die Bären- und Nebelhöhle mit bezaubernden Tropfsteinen bestückt in der Nähe von Engstingen.
Weiteres zur Umgebung findet man im Netz unter „Geopark“ oder naturpark-obere-donau.

Die Regenerationstage finden im Berggasthof Knopfmacherfelsen im Donautal statt.
78567 Fridingen an der Donau, Knopfmacher 1,Baden-Württemberg


Anreise

In der Nähe befindet sich ein Bahnhof (Friedingen oder Beuron) – die Anreise per Zug ist gut und unkompliziert möglich !
Von dort kann durch mich zeitnah zum Beginn eine Abholung erfolgen.
Bei Bekanntgabe der Kontaktdaten kann gerne eine Mitfahrgelegenheit angefragt werden.
Bei Fragen schreibt mir gerne immer eine Mail.
Zur Not kann auch später angereist werden, sollte der Starttermin nicht machbar sein.


Termine

VonBis
Montag, 26.12.2022Donnerstag, 29.12.2022
Donnerstag, 26.01.2023Sonntag, 29.01.2023
Donnerstag, 30.03.2023Sonntag, 02.04.2023
Freitag, 28.04.2023Montag, 01.05.2023
Freitag, 29.09.2023Dienstag, 03.10.2023

Termine können individuell vereinbart werden oder sie melden sich zu einem der angegebenen Termine an. max. 7 Personen

Ausführliche Info unter: https://www.retreaturlaub.de/regenerationstage-mit-yoga-meditation-und-wandern-im-donautal