Termine 2024 Donautal : samstags 15-19.00/sonntags 10-14 Uhr, 24.März / 13. April / 18.Mai / 19.10 / 10.11 – 25€/Termin
Gesundheitswandern mit Atemübungen und Naturbetrachtungen
Keine Vorkenntnisse notwendig – Die Touren sind einzeln buchbar –
Dauer: ca. 3-4 Stunden, Länge ca. 8-10 km, ca. 200 Hm / wir sind entspannt unterwegs
Leitung: Simone Stoll
Anmeldung und Infos bei Simone Stoll: 0176 – 32673802 , info@lebensschule-gesundheit.de
Angebote im Donautal – Termine siehe oben.
Salemer Weiher. Gesundheitswandern. Immer Sonntags – ab 8. Oktober – 10 – 12 Uhr
Unterwegs lädt uns die Region ein mit ihren Naturschönheiten und herrlichen Ausblicken auf eine faszinierende Naturkulisse, durch gezielte Naturbetrachtungen die Sinne, das Bewusstsein und die Umgebung neu zu beleben. Sie entdecken die Kraft und den Wert einer bewusst geführten Aufmerksamkeit. Gerade das bewusste Innehalten und Beobachten schenken eine vorzügliche Ordnung und Ruhe im Bewusstsein. Dies ermöglicht eine tiefere Wahrnehmung, Beziehung und Empfindung zu den verschiedenen Naturphänomenen.
Wir sind entspannt unterwegs an den Weihern und im Wald, verbunden mit einfachen Körper- und freien Atemübungen und mit gezielten Naturbetrachtungen, die die Sinne und das Bewusstsein neu beleben. Bewegen, Innehalten, Beobachten, Wahrnehmen, Neues entdecken … Wir sind körperlich und seelisch aktiv, was mehr Beweglichkeit, einen freien Atem, innere Ruhe und Entspannung schenkt. Mit der Übungspraxis und ihren Inhalten eröffnen sich neue Möglichkeiten und Ideen für eine gesundheitsfördernde Lebensgestaltung – und das alles in schönster Natur mit herrlichen Ausblicken . Dauer: ca. 2 Stunden, Länge ca. 4 km, ca. 50 Hm, keine Vorkenntnisse / Treffpunkt: Parkplatz Bifangweiher
Gesundheitswandern allgemein:
Auf meinen Gesundheitswanderungen lernen Sie einfache Körper,- freie Atemübungen und eine gezielte Aufmerksamkeit kennen. Die Bewegung in freier Natur verbunden mit den Körper- und Atemübungen fördern eine differenzierte Körperwahrnehmung, verbessern die Beweglichkeit und Spannkraft, kräftigen und entspannen gleichzeitig die Muskulatur. Die gesamte Übungspraxis schenkt einen freien Atem, wirkt stärkend, belebend und entlastend auf das Herz-Kreislauf-System und führt insgesamt zu mehr Ruhe und Ordnung im Bewusstsein. Die Stoffwechselprozesse erhalten eine wohltuende Aktivierung und das Immunsystem wird außerordentlich gekräftigt.
Die erlernten Übungen können problemlos in den Alltag integriert werden und die verschiedenen Lebensfelder mit den neuen Ideen bereichern.
Insgesamt eröffnen sich neue Möglichkeiten und Ideen zu einer aktiven gesundheitsfördernden Lebensgestaltung.
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