Gesundheitswandern mit Atemübungen und Naturbetrachtungen
Termine 2025 Überlingen: Sonntag, 25. Mai 9.30-13.00 Uhr – 15€/
Wir sind entspannt unterwegs !
Mit einfachen Körperübungen, die wir unterwegs integrieren, verbessern wir gezielt den Atem in seiner Qualität und die verschiedenen Körperregionen werden besser belebt. Zudem schenkt ein freier Atem innere Ruhe, Entspannung und offene Sinne. Darüber hinaus fördern die Körperübungen mehr Beweglichkeit und eine bessere Körperwahrnehmung.
Die Übungen können problemlos in den Alltag integriert werden!
Bitte ein kleines Vesper mitbringen.
Dauer: ca. 3-4 Stunden, Länge ca. 7 km, ca. 180 Hm / GZ 2h – wir sind entspannt unterwegs!
Leitung: Simone Stoll, Gesundheitswanderführerin, Bergwanderführerin
Anmeldung und Infos bei Simone Stoll: 0176 – 32673802 , info@lebensschule-gesundheit.de
_____________________________________________________________________________________________________
Termine 2025 Donautal : samstags 14-18.00/sonntags 10-14 Uhr, / – 25€/Termin
Sonntag, 23. März 10-14 Uhr – Knopfmacherfelsen P
Sonntag, 13. April 10-14 Uhr – Burg Wildenstein P
Samstag, 17. Mai 14-18 Uhr – Knopfmacherfelsen P
Samstag, 11. Oktober 14-18 Uhr – Knopfmacherfelsen P
Sonntag, 9. November 10-14 Uhr – Burg Wildenstein P
Samstag, 22. November 14-17 Uhr – Knopfmacherfelsen P
Keine Vorkenntnisse notwendig – Die Touren sind einzeln buchbar –
Dauer: ca. 3-4 Stunden, Länge ca. 8-10 km, ca. 200-400 Hm / wir sind entspannt unterwegs
Leitung: Simone Stoll, Gesundheitswanderführerin
Anmeldung und Infos bei Simone Stoll: 0176 – 32673802 , info@lebensschule-gesundheit.de
https://nazoberedonau.de/veranstaltungskalender/-/kalender/event/3044865
_______________________________________________________________________________________
Termine 2025 – Salem Bifangweiher – dienstags – ab 7. Oktober – 10 – 12 Uhr
Wir sind entspannt unterwegs, an den Weihern und im Wald, verbunden mit einfachen Körper-, freien Atemübungen und mit gezielten Naturbetrachtungen
Unterwegs in der Natur schulen wir mit Körper- und Atemübungen die Koordination und das Gleichgewicht, dehnen und kräftigen die gesamte Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und Spannkraft, und fördern eine differenzierte Körperwahrnehmung. Die gesamte Übungspraxis schenkt zudem einen freien weiten Atem, wirkt stärkend, belebend und entlastend auf das Herz-Kreislauf-System und führt insgesamt zu mehr Ruhe, Ordnung und Stabilität in der Psyche. Die Stoffwechselprozesse erhalten eine wohltuende Aktivierung und das Immunsystem wird außerordentlich gekräftigt.
Entdecken Sie außerdem die Kraft und den Wert einer längeren bewussten Beobachtung gegenüber verschiedenen Objekten. Gerade mit gezielten Naturbetrachtungen können wir die Sinne, unsere Lebenskräfte, das Bewusstsein, und sogar die Umgebung selbst, neu beleben und stärken. Mit der sorgfältigen Schulung einer guten Aufmerksamkeit entwickeln wir langfristig vor allem seelische Qualitäten wie eine bessere Konzentrationsfähigkeit, objektivere Wahrnehmungen, freiere Beziehungsmöglichkeiten und eine tiefere Empfindungskraft.
Die erlernten Übungen können zur persönlichen individuellen Gesundheitsförderung unkompliziert in den Alltag integriert werden. Es eröffnen sich neue Möglichkeiten und Ideen zu einer freudigen „Selbsterziehung zur Gesundheit“
Keine Vorkenntnisse notwendig
Dauer: 2 Stunden, Länge ca. 4km, ca. 50 Hm / wir sind entspannt unterwegs !
Leitung: Simone Stoll, Gesundheitswanderführerin, Heilpraktikerin, Yoga- und Atemtherapeutin, Natur- und Wanderführerin
Infos: bei Simone Stoll: 0176 – 32673802 , info@lebensschule-gesundheit.de
Anmeldung: VHS Bodenseekreis
_____________________________________________________________________________