Akademie Laucherttal- Fr, 3. März 23 , 18.30 – 21.30 Uhr
VHS Pfullendorf – Sa, 25. März 23 , 18.30 – 21.30 Uhr
Was kann ich selbst tun ?
An diesem Abend wird im gemeinsamen Gespräch ein einfaches aber umfassendes Bild zum Herz-Kreislaufsystem aufgebaut, das mehr die sozialen und seelisch-geistigen Aspekte in den Mittelpunkt stellt. Ein ganzheitliches Bild mit neuen Denkansätzen schafft die Grundlage und das Verständnis für die praktischen Übungsansätze verbunden mit neuen Möglichkeiten.
Konkret werden im praktischen Teil freie Atemübungen, einfache Körperübungen, Entspannungsmöglichkeiten und Seelenübungen erlernt. Im Zentrum dieser Übungen steht eine gezielte Aufmerksamkeitsschulung, die insgesamt ordnend und beruhigend und zentrierend auf das Nervensystem und Zirkulationssystem wirkt. Die Übungen können auch bei einer bereits medikamentösen Einstellung zur Entlastung des Herzens und der Gefäße maßgeblich beitragen.
Zudem schenkt die gesamte Übungspraxis einen freien weiten Atem, wirkt stärkend, belebend und entlastend auf das Herz-Kreislauf-System und führt insgesamt zu mehr Ruhe und Ordnung im Bewusstsein. Die Stoffwechselprozesse erhalten eine wohltuende Aktivierung und das Immunsystem wird außerordentlich gekräftigt. Auch der Schlaf wird dadurch positiv beeinflusst.
Auf Wunsch und Nachfrage kann ein 2. Termin zur Vertiefung angeboten werden.
Bitte mitbringen: Decke und Schreibzeug