Ein erweitertes Verständnis von Gesundheit
Überlingen, 20. Mai 18.30-19.30 Uhr Vortrag + Gespräch mit praktischen Übungen im Kakteenhaus – kostenfrei
Kakteenhaus-Überlingen – Ausstellung zum Thema „Selbsterziehung zur Gesundheit!
PH – Weingarten – Ausstellung zum Thema „Selbsterziehung zur Gesundheit!
Selbsterziehung zur körperlichen, seelischen und sozialen Gesundheit
Um sowohl seelische als auch körperliche und darüber hinaus sogar soziale Gesundheitsprozesse zu fördern, benötigen wir praktische Ansätze mit Übungen und gezielte Aktivitäten im Leben.
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3 Abende zum Thema: Selbsterziehung zur Gesundheit
Selbsterziehung zur körperlichen Gesundheit: Termin 1
Selbsterziehung zur seelischen Gesundheit: Termin 2
Selbsterziehung zur sozialen Gesundheit: Termin 3
Salem VHS-Bodenseekreis – Termine Sa, 25.10/ Sa, 08.11 / Sa, 22.11 10.00 – 12.00 Uhr /
PH-Weingarten – Termine Di, 28.10/ Mi, 14.12 18.00 – 20.00 Uhr /
Pfullendorf VHS – Termine Sa,11.10/ Sa, 25.10 / Sa, 15. 11 18.00 – 20.00 Uhr
Die Termine bauen aufeinander auf, können aber auch einzeln besucht werden !
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Selbsterziehung zur Gesundheit
Ein erweitertes Verständnis von Gesundheit. Um sowohl seelische als auch körperliche und darüber hinaus sogar soziale Gesundheitsprozesse zu fördern, benötigen wir praktische Ansätze mit Übungen und gezielte Aktivitäten im Leben
Workshop 1: Selbsterziehung zur körperlichen Gesundheit
„Was tun sie bereits im Alltag für Ihre körperliche Gesundheit“ ?
- Erweitertes Verständnis von Gesundheit – am Beispiel der Aufrichtung und Dreigliederung der Wirbelsäule
- Einfache Körperübungen zur Unterstützung der Aufrichtedynamik der Wirbelsäule
- Praktische Integration von Übungen und Inhalten im Alltag
Workshop 2: Selbsterziehung zur seelischen Gesundheit
Was kann ich für meine psychische Stabilität tun ?
Wie kann ich meine Seele gesund erhalten ?
Welche konkreten Möglichkeiten gibt es die Seele zu entwickeln?
- Praktische Übungen und Ansätze für den Alltag zur Entwicklung von innerer Ruhe und zur Stressprävention durch gezielte Aufmerksamkeit und bewusste Sinneslenkung.
- Heranbilden eines freien Bewusstseins gegenüber isolierenden und einengenden Gefühlsstimmungen, Unruhezuständen und dem Gedankenkarussell.
- Entwicklung neuer Perspektiven: Nicht Probleme sollen das Leben bestimmen, sondern mit neuen Ideen und Möglichkeiten das Leben aktiv gestalten.
Workshop 3: Selbsterziehung zur sozialen Gesundheit
„Was braucht es in der heutigen Zeit für ein gesundes, verbindendes und verantwortungsvolles Miteinander ?
Welchen Einflüssen sind wir in Begegnungen ausgesetzt ?
- Ein erweitertes Verständnis über zwischenmenschliche Beziehungen und deren Wirkungen auf die körperliche, seelische und soziale Gesundheit.
- Eine praktische Übung zur Erkenntnisbildung und Loslösung von Mustern, Gewohnheiten, Erwartungen, Bindungen und äußeren Einflüssen.
- Individuelle Gestaltungsmöglichkeiten zur Ordnung des persönlichen Umfelds.