Ein erweitertes Verständnis von Gesundheit –
VHS Bodenseekreis – Markdorf: Freitag, 13.11 – 17.15-20.15 Uhr Psychische Gesundheit
VHS Pfullendorf: Samstag, 07.11 – 17-19 Uhr Psychische Gesundheit
VHS Bodenseekreis – Markdorf: Freitag, 27.11 – 17-20 Uhr Soziale Gesundheit
VHS Pfullendorf: Samstag, 28.11 – 17-19 Uhr Soziale Gesundheit
Um sowohl seelische als auch körperliche und darüber hinaus sogar soziale Gesundheitsprozesse zu fördern, benötigen wir praktische Ansätze mit Übungen und gezielte Aktivitäten im Leben.
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Psychische Gesundheit
Was kann ich für meine psychische Stabilität selbst tun ?
Wie kann ich meine Seele gesund erhalten ?
- Praktische Übungen und Ansätze für den Alltag zur Entwicklung von innerer Ruhe und zur Stressprävention durch gezielte Aufmerksamkeit, Konzentration und bewusste Sinneslenkung.
- Heranbilden eines freien und gestärkten Bewusstseins gegenüber isolierenden und einengenden Gefühlsstimmungen, Unruhezuständen und dem Gedankenkarussell oder Gedankenchaos.
- Entwicklung neuer Perspektiven: Beispiele wie wir aus neuen Ideen und Möglichkeiten die Lebensfelder neu denken, bestimmen und aktiv gestalten können – nicht Problemen sollen uns lenken.
Die Übungen mit Ihrem Ansatz eignen sich allgemein für alle Interessierte, präventiv zur psychischen Stabilität und Stressresillienz, begleitend bei Therapien, und zur Nachsorge von Klinikaufenthalten.
Soziale Gesundheit – Grundlage unserer Gesundheit
Was braucht es in der heutigen Zeit für ein gesundes, verbindendes und verantwortungsvolles Miteinander ?
Welchen Einflüssen sind wir in Begegnungen ausgesetzt ?
- Unter Menschen und doch Allein ! – Beziehungen neu denken und mutig aus Idealen gestalten? Weder zu eng und fixiert, noch zu freizügig und unverbindlich -Bisherige Vorstellungen und Prägungen überdenken.
- Eine praktische Übung zur Erkenntnisbildung und Loslösung von Mustern, Gewohnheiten, Erwartungen, Bindungen und äußeren Einflüssen.
- Individuelle Gestaltungsmöglichkeiten zur Ordnung des persönlichen Umfelds.
- Ein erweitertes Verständnis über zwischenmenschliche Beziehungen und deren Wirkungen auf die körperliche, seelische und soziale Gesundheit.
Selbsterziehung zur körperlichen, seelischen und sozialen Gesundheit